Yogarejser og RETREATS
Yogaferier 2026
Jeg tilbyder yogaophold og yogarejser i forskellige former.
For at skabe klarhed om ansvar, booking og betaling er mine tilbud opdelt i to typer:
Yogarejser i samarbejde med rejsebureau
(pakkerejser)
Nogle af mine yogarejser udbydes i samarbejde med et registreret rejsebureau.
Her er rejsebureauet teknisk arrangør, og det er dem, der står for fly, hotel, transfer og den samlede rejse.
Jeg deltager på rejsen som yogalærer og står for:
daglig yogaundervisning
det faglige og sanselige indhold på opholdet
Ved disse rejser kan du læse om destination, hotel, fly, pris og praktiske forhold, men booking og betaling sker via rejsebureauet.
Jeg hjælper meget gerne med spørgsmål om yogaundervisningen og opholdets indhold.
Yogaforløb og yogaophold uden rejsearrangør
(kun yogaundervisning)
Andre ophold og forløb omfatter udelukkende yogaundervisning.
Fly, transport, indkvartering og forplejning bookes og betales separat af den enkelte deltager og er ikke en del af mit udbud.
Jeg udvælger steder, som egner sig særligt godt til yoga, ro og nærvær – og hvor rammerne støtter det arbejde, vi laver på yogamåtten.
Nedenfor kan du læse mere om et sådant yogaophold.
Yogaundervisning i Çıralı, Tyrkiet
17.–24. oktober 2026
(uden rejsearrangør)
Da vores faste hotel på Porto Santo holder lukket i store dele af 2026 og 2027, har jeg været på udkig efter et nyt sted, hvor yoga, natur og fordybelse kan gå hånd i hånd.
Valget er faldet på Çıralı – et fredet og roligt område ved Middelhavet, tæt på det storslåede Olympus-område.
Yogaundervisningen foregår på Myland Nature Hotel, som danner rammen om undervisningen på denne uge. Stedet er valgt på grund af sin enkle æstetik, sin beliggenhed i naturen og sin rolige atmosfære.
Om yogaundervisningen
Vi starter dagen med yoga om morgenen kl. ca. 7–8 og mødes igen om eftermiddagen kl. ca. 16.30–18.
Undervisningen består af MediYoga og Hatha Yoga, som jeg underviser det – med fokus på åndedræt, nærvær og bevægelse i et roligt tempo.
MediYoga er en blid, terapeutisk yogaform, der arbejder systematisk med nervesystemet, vejrtrækningen og kroppens evne til selvregulering. Øvelserne er enkle, men dybtvirkende, og der er plads til individuelle hensyn.
Hatha Yogaen er sansende og bevægende med opmærksomhed på rytme, overgange og kroppens indre oplevelse. Stillingerne bindes sammen i rolige sekvenser, hvor åndedrættet guider bevægelsen.
Yogaen er for alle – du behøver hverken være smidig eller erfaren, men blot have lyst til at være til stede i kroppen.
Undervisningen foregår enten udendørs ved stranden, i haven eller i hotellets yogasal, afhængigt af vejr og dagens program.
Rammer og omgivelser
Området omkring Çıralı er fredet på grund af sin unikke flora og fauna og er bl.a. yngleplads for den fredede Caretta havskildpadde.
Her er små stier, bjerge, hav og oldtidsminder – og en stemning, der indbyder til et roligere tempo og fordybelse.
Der er mulighed for at spise på Myland Nature Hotel, som er kendt for sin enkle, sunde og overvejende økologiske mad, men dette er valgfrit og aftales direkte med stedet.
Program og form
Dette er den første yoga-uge, jeg afholder i området, og forløbet er tilrettelagt med en åben og fleksibel struktur.
Der vil være et forslag til ugeprogram med fælles yogasessioner og enkelte fælles oplevelser, men der er også plads til pauser, hvile og egne valg.
Der kan forekomme enkelte dage, hvor eftermiddagsyogaen udgår, hvis vi er på udflugt eller bruger dagen anderledes.
Pris og booking
Jeg tilbyder denne uge til en særlig introduktionspris:
Yoga-pakke (yogaundervisning og tilrettelæggelse): 1.750 kr.
(fremover 2.750 kr.)
Yogapakken faktureres af Tønder Yoga – ro og bevægelse.
Fly, ophold, forplejning og transport bookes og betales separat og er ikke en del af mit udbud.
Jeg er gerne behjælpelig med praktisk information og svarer meget gerne på spørgsmål.
Tilmelding
Ved tilmelding til yogaundervisningen beder jeg om:
fulde navn (som i pas)
adresse
telefon og e-mail
Når fly og ophold er booket, aftaler vi ankomsttidspunkt og praktiske detaljer.
Du kan læse mere og se mange flere billeder på Myland Nature Hotels egen hjemmeside.
Palairos – mellem bjerge og hav i Vestgrækenland
(pakkerejse arrangeret af Primo Tours)
Palairos ligger i det vestlige Grækenland, hvor olivenlunde møder det Ioniske Hav. En lille, autentisk kystby langt fra masseturismen – med hav, bjerge og et roligt tempo, der indbyder til fordybelse og nærvær.
Vi bor på Hotel Costa Maria, et lille, familiedrevet hotel direkte ved vandet. Her foregår yogaundervisningen på terrassen med udsigt over havet og de omkringliggende bjerge – et sted, hvor kroppen helt naturligt falder til ro.
Dagene har en enkel og åben struktur med morgenyoga og eftermiddagsyoga, og der er god tid imellem til:
stille svømmeture i havet
vandringer i det kuperede landskab
frokoster og aftensmad på små lokale tavernaer
hvile, refleksion og egen tid
Der er intet fast tema udover ro, sanselighed og kravfrihed.
Yogaundervisningen
Jeg underviser i MediYoga og Hatha Yoga med fokus på åndedræt, nærvær og rolige, sammenhængende bevægelser.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med – også uden tidligere erfaring – og der tages individuelle hensyn.
Yogaen arbejder med nervesystemets ro/hvile system, hvor kroppen guides til at finde balance, uden at presse eller præstere.
Rejseform og ansvar
Denne rejse er en pakkerejse arrangeret af Primo Tours, som står for:
fly
hotel
eventuel transfer
den samlede rejsepakke
Jeg deltager på rejsen som yogalærer og er ansvarlig for yogaundervisningen og det faglige indhold.
Praktiske oplysninger
Afgange 2026 (maks. 13 deltagere pr. tur):
Uge 20: 8.–15. maj 2026
Pris: 6.990 kr.
Uge 39: 18.–25. september 2026
Pris: 7.350 kr.
Tillæg for eneværelse: 2.000 kr.
Hotel:
Hotel Costa Maria, Palairos
Fly:
Afgang fra Billund Lufthavn (arrangeret af Primo Tours)
Deadline for tilmelding:
Senest 12 uger før afrejse – eller tidligere, hvis holdet fyldes op.
Tilmelding og spørgsmål
Tilmelding og betaling sker via Primo Tours.
Mine yogarejser indgår ikke i deres katalog, men er privat arrangerede for små hold, hvor der er tid og plads til nærvær.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker:
mere information om yogaundervisningen
sparring om, hvilken rejse der passer bedst til dig
hjælp til at afklare spørgsmål inden booking
Afsluttende bemærkning
Hvis du er i tvivl om, hvilken type ophold der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak
“Hvor var det godt!
Jeg har været på min første – og forhåbentlig ikke sidste – yogarejse med Henriette fra Tønder Yoga. Jeg smiler stadig bare ved tanken. At sidde på sin yoga måtte på stranden med udsigt til havet og himlen så blå, så blå, mens Henriette blidt, men sikkert guider dig igennem forskellige former for yoga, meditation og afspænding. Det kan altså noget helt særligt. Her er noget for alle sanser; der er lyden af havets brusen og Henriettes stemme, fornemmelsen af vinden på din kind, af strækket i din krop, af duften af hav og smagen af det friske, kølige vand, jeg har taget med ned fra værelset. Der er både tid til at være sammen og tid til at være stille og alene, der er tid til at tage på opdagelse, til at gå langs stranden og til at tage ud på de vandreture, som Henriette tager initiativ til.
Hotelværelset, som faktisk er en fin lille lejlighed med lille køkken og balkon med “skrå havudsigt” – er fint, men det er nu ikke der, jeg er mest. Jeg vil ud i solen, jeg vil have fødderne i sand og i vand – ja, vi bader da også – både i poolen og i havet.
Vi får oplevet øens og landskabets forskelligartethed og smagt på lokale specialiteter og fundet vores favorit restaurant – og alt sammen i et tempo, der gør, at sjælen kan følge med, at der er plads til “at være” og til at suge indtrykkene til sig, til at nyde og være god ved sig selv. Det var så dejligt – og kan i den grad anbefales!
Trine, Fynshav”
YOGA RETREATS I 2026
Yogaundervisning på Stensbæk Kurcenter – sommer 2026
Jeg udbyder et yogaundervisningsforløb på Stensbæk Kurcenter – et sted, der med sin ro, natur og enkelhed danner en særlig ramme for fordybelse og nærvær.
Yogaundervisningen
Rolig, sansende yoga med fokus på åndedræt, nervesystem og bevægelse. Undervisningen er åben for alle.
Datoer
31. juli – 2. august 2026
14. – 16. august 2026
Pris for yogaundervisning:
1200 kr.
Ophold og forplejning
Overnatning og måltider bookes og betales direkte til Stensbæk Kurcenter og er ikke en del af mit udbud.
Kontakt mig meget gerne, hvis du ønsker mere information om yogaundervisningen eller praktiske forhold.
♥
Jeg har valgt Stensbæk Kurcenter som ramme for nogle af mine retreats i 2026, fordi stedet rummer en autenticitet, man sjældent møder. Her er intet poleret for at leve op til en trend – alt er ægte og båret af omtanke.
Her mødes man af roen allerede inden man træder indenfor – naturen, grøntsagshaverne og terapihaven åbner sig som et levende rum for stilhed og fordybelse. De gamle barakker fra 30’erne, nænsomt istandsat med respekt for håndværk og historie, bærer en enkel skønhed, der gør det let at finde hjem til sig selv.
Stensbæk dyrker sine egne økologiske grøntsager, og det mærkes, at der ligger tid, kærlighed og respekt bag hver eneste råvare. Det er ikke hurtige løsninger, men en langsom og værdifuld måde at være i verden på – og det afspejler sig i de farverige og overdådige vegetariske måltider, som smager så englene synger, af sol, liv og omhu.
Indretningen er en smuk blanding af gammelt og nyt – med møbler fundet på genbrug, udvalgt for deres stil, sjæl og håndværk. Intet er ensformigt eller masseproduceret; hvert værelse har sin egen karakter, altid med en frisk buket blomster, der understreger den omsorg og nærvær, som stedet emmer af.
At være på Stensbæk er befriende, fordi her ikke er tale om staffage eller overflade. Skønheden findes i det enkle, og i det naturlige.
For mig er det den samme tilgang, som yoga bygger på: ikke at dyrke yoga som en identitet, men at være yoga – i ro, i nærvær, i autenticitet.
Det er præcis derfor, Stensbæk er det naturlige valg for mine retreats 🙂
Nærmere Yoga program for de to ophold, kommer snarest….
Læs mere om Stensbæk kurcenter på deres hjemmeside: STENSBÆK – ET KURSUSCENTER DER BRINGER DIG IND I NATUREN
Spørgsmål?
Kontakt mig i dag
Kontakt mig gerne for at høre mere om mine forløb, og hvordan jeg kan hjælpe dig. Sammen finder vi den løsning, der passer bedst til dig. Du er også velkommen til at booke en tid – jeg glæder mig til at høre fra dig!
- Tønder Yoga og Terapi
- Østergade 17, 6270 Tønder
- +45 41 40 89 74
- Toenderyoga@hotmail.com
Porto Santo – Et fristed for ro og fordybelse 🌋
Med sine blot 42 km² (på størrelse med Fanø) og en længde på kun 9 km, er Porto Santo det perfekte sted til fordybelse og nærvær.
Vi vil arbejde med de fire elementer – ild, jord, luft og vand. Gennem yoga, meditation og naturoplevelser på øen forbinder vi os med både naturen og os selv:
- Vandre på vulkanske stier og fordybe os i øens unikke landskab.
- Indånde den friske hav- og bjergluft.
- Svømme og snorkle i det klare Atlanterhav.
- Jordforbinde os gennem nærende yoga og meditation morgen og eftermiddag, ofte direkte på stranden.
Meganisi – Sommerens rolige oase 🌊
Priser på spaophold pakker
Rejsen inkluderer
• Fly t/r Billund
• 15 kg bagage + 5 kg handbag t/r.
• Mad på flyet t/r.
• Transfer t/r.
• Delt dobbeltværelse inkl. morgenmad.
• Samlet seating i den bagerste del af flyet.
• Yogapakke med Henriette Liengård, Tønder Yoga, ro og bevægelse
Kun kr. 6998
pr. pers. i delt dobbeltværelse med skrå havudsigt.
