Individuelle forløb

Har du det anderledes end du plejer? Har du svært ved at genkende dig selv?

Det kan være at du har svært ved at koncentrere dig om de daglige opgaver på arbejdet eller derhjemme? Det er måske blevet svært at huske aftaler, – alt skal skrives ned? Du bliver hurtigere irritabel, ked af det eller vred, end normalt?

Nattesøvnen er påvirket, og du får sjældent nok søvn.

Overskuddet til lystbetonede aktiviteter som fritidsinteresser er forsvundet, og lysten til samvær med dine nærmeste er måske dalet kraftigt. Du er ikke i stand til at slappe af selvom du er træt hele tiden.

Du har næsten altid hovedpine og går rundt med konstante smerter i nakke, skuldre og ryg. Din fordøjelse er måske påvirket, og du føler dig ofte stakåndet – som om du ikke får luft nok når du trækker vejret.

Du er bekymret for din tilstand, og om det nogensinde bliver bedre…..

Du har forsøgt dig med forskellige slags behandlinger mod smerterne, den træge mave og den dårlige nattesøvn, men der er ikke noget der har haft den ønskede effekt – nemlig at blive dig selv igen……

Årsagerne til din tilstand: Mistrivsel, kriser og meget mere….

Ovenstående symptomer, kan skyldes et hav af årsager.

Feks. – Mistrivsel på arbejdspladsen (ex flere opgaver end der er tid til, mobning på arbejdspladsen), kriser i privatlivet (syge pårørende, dårligt ægteskab, økonomisk usikkerhed…) Kroniske smerter, depression, hormonel ubalance (fx overgangsalder) etc, etc.

Fælles for alle de oplevede symptomer er et Autonomt nervesystem der er ude af balance, og der er opstået en stress tilstand i kroppen, som afspejles i vores følelser, vores tænkning, vores energisystem og vores fysiske krop.

Pointen er, at alle de forskellige symptomer der måske oprindeligt kom fra feks smerterne, griber ind i hinanden og forstærker det samlede billede af den aktuelle tilstand. Derfor er der heller ikke kun én indgang til at få løst problemet.

Hjælp til selvhjælp: Fokus på indsigt og afbalancering

Når du investerer i et individuelt forløb, betaler du derfor ikke for at blive behandlet for én lidelse som feks rygsmerter, søvnproblemer eller kronisk hovedpine.

Du investerer i en indsigt i de bagvedliggende årsager, der kan have forårsaget de symptomer du oplever, og hvordan du selv kan hjælpe dit indre system med at blive mere afbalanceret, og dermed opleve færre symptomer og mere livskvalitet.

Ved at lære fysiske teknikker som åndedrætstræning, afspændingsøvelser, meditationer samt strategier til at håndtere dagligdagen og de udfordringer du står overfor, vil du kunne styrke dig selv både psykisk, mentalt og fysisk, så du bliver i stand til at stå stærk i dit liv, uden følelsen af at skulle kæmpe en daglig kamp.

På et individuelt forløb, skræddersyr jeg øvelser der passer til dig og din livssituation.

Redskaber og øvelser du eksempelvis ville kunne blive præsenteret for:

Basale Afspændingsøvelser
Basale Åndedrætsøvelser
Basal indføring i det Autonome Nervesystem
Terapeutiske åndedrætssessioner
Meditationer
Groundende øvelser i Naturen
Kropsbevidstheds øvelser
Struktur og vaner i dagligdagen
Terapeutiske Yoga øvelser/programmer
Understøttende NADA behandling (øre akupunktur)
Æteriske oliers understøttende virkning

Motivation, dedikation og et frit og åbent sind

For at et individuelt forløb bliver en god oplevelse, hvor du oplever reelle forandringer til det bedre, kræver det at du stiller dig selv disse spørgsmål:

Føler jeg mig klar og motiveret til nu at tage hånd om mig selv, og de problematikker jeg oplever?
Er jeg indstillet på at arbejde med de øvelser jeg bliver præsenteret for, i det omfang det er nødvendigt og som passer ind i min dagligdag?
Er jeg åben overfor, at ændringer ikke altid kommer i den rækkefølge, eller den form som jeg forventer?

Hvis du kan svare JA til bare ét af disse spørgsmål, er der en god sandsynlighed for, at du vil hente rigtigt meget brugbart ud af et individuelt forløb, både til de aktuelle problematikker du oplever, men også til senere i livet når pludselige stormvejr og kriser kan opstå.

Før du beslutter dig for om et individuelt forløb er noget for dig, tager vi en afklarende samtale på ca.½ time, i mit lokale.

Et individuelt forløb består af fysiske mødegange af 1½ times varighed. Hvor langt et forløb du skal have, aftaler vi sammen til den afklarende samtale.

Måske vil du have et af mine 2 pakkeforløb for Stress eller Fordøjelse, eller også komponere vi dit helt eget forløb.

Ca. en måned efter afsluttet forløb, mødes vi til en opfølgende samtale.

Afbetalingsordning er altid muligt, og vi finder en model der passer til din økonomi.