På et individuelt forløb, vil du lære fysiske og mentale teknikker så som åndedrætstræning, afspændingsøvelser og meditationer. Alle øvelserne vil ruste dig til at kunne håndtere din dagligdag og de udfordringer du står overfor, mere hensigtsmæssigt. På et individuelt tilpasset forløb, styrker du dig selv både psykisk, mentalt og fysisk, så du bliver i stand til at stå stærk i dit liv, uden følelsen af at skulle kæmpe en daglig kamp.
I en tid med stigende langtidssygemeldinger, på baggrund af stress og mistrivsel, står både I – som virksomhed, og jeres medarbejdere over for udfordringer. Jeres arbejdsstyrke er jeres vigtigste aktiv. Hos Tønder Yoga og Terapi, ro og bevægelse tilbyder jeg en unik løsning til at styrke den enkelte medarbejders trivsel og mentale og kropslige robusthed.
Forkæl Dig Selv
Tønder Yoga arbejder ud fra et holistisk menneskesyn, hvor alle kroppens systemer påvirker hinanden gensidigt. Dvs den fysiske krop, vores mentale sind, følelseslivet og vores energisystem, vil alle blive påvirket så snart vi påvirker bare ét af systemerne.
Grundfilosofien er, at styrke det enkelte menneske med enkle strategier, metoder og redskaber, så man kan stå stærkt i sig selv, i et liv og en verden, der er fyldt med stormvejr, vinde, briser og orkaner.
Når vi mennesker erfarer, at vi selv kan optimere vores egen tilstand, ved at gøre brug af kroppens egne selvregulerende mekanismer, giver det en helt ny følelse af at kunne tage styring i eget liv, få handlekraften tilbage og med den, – livskvaliteten.
Det er drivkraften bag Tønder Yoga – at give mennesker adgang til deres egne styrker igen, så de oplever sig handlekraftige fremfor handlingslammede.
Tønder Yoga arbejder derfor ud fra det gamle kinesiske ordsprog: “Når forandringens vinde blæser, er der nogle der bygger læhegn, mens andre bygger vindmøller” – jeg giver dig redskaberne, så du kan bygge dine vindmøller.
Tønder Yoga og Terapi arbejder ud fra et holistisk menneskesyn, hvor alle kroppens systemer påvirker hinanden gensidigt.
Dvs den fysiske krop, vores mentale sind, følelseslivet og vores energisystem, vil alle blive påvirket så snart vi påvirker bare ét af systemerne.
Grundfilosofien er, at styrke det enkelte menneske med enkle strategier, metoder og redskaber, så man kan stå stærkt i sig selv, i et liv og en verden, der er fyldt med stormvejr, vinde, briser og orkaner.
Når vi mennesker erfarer, at vi selv kan optimere vores egen tilstand, ved at gøre brug af kroppens egne selvregulerende mekanismer, giver det en helt ny følelse af at kunne tage styring i eget liv, få handlekraften tilbage og med den, – livskvaliteten.
Det er drivkraften bag Tønder Yoga og Terapi– at give mennesker adgang til deres egne styrker igen, så de oplever sig handlekraftige fremfor handlingslammede.
Tønder Yoga og Terapi arbejder derfor ud fra det gamle kinesiske ordsprog: “Når forandringens vinde blæser, er der nogle der bygger læhegn, mens andre bygger vindmøller” – jeg giver dig redskaberne, så du kan bygge dine vindmøller.
Ethvert menneske, vil i løbet af livet opleve “stormvejr” i større eller mindre omfang, men i en grad der påvirker trivsel og livskvalitet.
Det kan være alt, lige fra traumatiske overgreb i barndommen, miste nære relationer, ulykker, sygdom, stress på arbejdspladsen, skilsmisse, ensomhed, bekymringer og frygt for klodens tilstand osv, osv.
Ofte står man handlingslammet tilbage, og ved ikke hvordan man skal håndtere “stormvejret”.
Man prøver at bygge “læskærme” så godt man kan, ved feks at medicinere sig ud af de følelsesmæssige symptomer man mærker, den dårlige nattesøvn, eller det forhøjede blodtryk. Man får fysiske og medicinske behandlinger for den plagede ryg, hovedpinen eller de vedvarende smerter i skulder/nakke området.
Det hjælper måske for en tid, men symptomerne vender derefter tilbage, måske et nyt sted i kroppen eller en ny følelsesmæssig tilstand dukker op.
I Tønder Yoga og Terapi er tilgangen til mistrivsel en anden. Grundfilosofien er, at styrke det enkelte menneske med enkle strategier, metoder og redskaber, så man kan stå stærkt i sig selv, i et liv og en verden, der er fyldt med stormvejr, vinde, briser og orkaner.
Når mennesker erfarer, at de selv kan optimere deres egen tilstand, ved at gøre brug af kroppens egne selvregulerende mekanismer, giver det en helt ny følelse af at kunne tage styring i eget liv, få handlekraften tilbage og med den, – livskvaliteten.
Det er drivkraften bag Tønder Yoga og Terapi – at give mennesker adgang til deres egne styrker igen, så de oplever sig handlekraftige fremfor handlingslammede (eller som ofre i eget liv)
Gendan Krop og Sjæl
Ethvert menneske, vil i løbet af livet opleve “stormvejr” i større eller mindre omfang, men i en grad der påvirker trivsel og livskvalitet. Det kan være alt, lige fra traumatiske overgreb i barndommen, miste nære relationer, ulykker, sygdom, stress på arbejdspladsen, skilsmisse, ensomhed, bekymringer og frygt for klodens tilstand osv, osv.
Ofte står man handlingslammet tilbage, og ved ikke hvordan man skal håndtere “stormvejret”. Man prøver at bygge “læskærme” så godt man kan, ved feks at medicinere sig ud af de følelsesmæssige symptomer man mærker, den dårlige nattesøvn, eller det forhøjede blodtryk. Man får fysiske og medicinske behandlinger for den plagede ryg, hovedpinen eller de vedvarende smerter i skulder/nakke området. Det hjælper måske for en tid, men symptomerne vender derefter tilbage, måske et nyt sted i kroppen eller en ny følelsesmæssig tilstand dukker op.
I Tønder Yoga er tilgangen til mistrivsel en anden. Grundfilosofien er, at styrke det enkelte menneske med enkle strategier, metoder og redskaber, så man kan stå stærkt i sig selv, i et liv og en verden, der er fyldt med stormvejr, vinde, briser og orkaner.
Når mennesker erfarer, at de selv kan optimere deres egen tilstand, ved at gøre brug af kroppens egne selvregulerende mekanismer, giver det en helt ny følelse af at kunne tage styring i eget liv, få handlekraften tilbage og med den, – livskvaliteten.
Det er drivkraften bag Tønder Yoga – at give mennesker adgang til deres egne styrker igen, så de oplever sig handlekraftige fremfor handlingslammede (eller som ofre i eget liv)
Forkæl Dig Selv
Brug rebatkoden: toenderyoga for at få 15% rebat på din ordre
24.03.2025 – 31.03.2025
Oplev en unik yogarejse til Porto Santo, hvor du kan finde ro og fordybelse i smukke omgivelser. Hver morgen starter vi dagen med meditation og blid yoga på stranden, mens solen står op over havet. For de friske afsluttes morgenen med en dukkert i havet, efterfulgt af en fælles morgenmad på hotellet. Om eftermiddagen tilbyder vi MediYoga, som er en rolig og nærværende yogaform med fokus på åndedræt og afslapning.
Ugen byder også på tre vandreture i øens unikke vulkanske landskab, hvor vi tager os tid til at nyde naturen og lave små mindfulness-øvelser undervejs. Vandreturene er tilpasset, så alle med almindelig mobilitet kan være med.
Aftensmaden er ikke inkluderet, hvilket giver mulighed for at udforske øens lokale restauranter sammen. Første aften spiser vi på nabohotellet, hvor der tilbydes en buffet til ca. 25 euro.
Denne rejse er for dig, der ønsker at skabe balance og styrke din indre kerne gennem yoga, meditation og natur.
Tilmelding senest 15. februar 2025.
Kontakt
Åbningstider
Man-fre: 09.00 – 22.00
Lørdag: 00.00 – 23.59
Søndag: 10.00-21.00
Genveje
Banegårdspladsen 1
5000 Odense C
+45 72 28 72 72
kontakt@bohoia.dk
Tilmeld dig nyhedsbrevet
Og vær den første til at få besked om eksklusive tilbud og arrangementer
Copyright © 2023 Bohoia Spa & Wellness