Til virksomheder
Skab bedre trivsel på arbejdspladsen, og forebyg stress og arbejdsskader med Yoga og individuelt tilpassede forløb.
I en tid med stigende langtidssygemeldinger, på baggrund af stress og mistrivsel, står både I – som virksomhed, og jeres medarbejdere over for udfordringer. Jeres arbejdsstyrke er jeres vigtigste aktiv. Hos Tønder Yoga og Terapi tilbyder jeg en unik løsning til at styrke den enkelte medarbejders trivsel og mentale og kropslige robusthed.
Virksomheds-Yoga
Et travlt liv, med mange bolde i luften, stillesiddende arbejde, larm, skærmarbejde, deadlines…
Kropsligt, mentalt og følelsesmæssigt stress, kan påvirke medarbejdernes trivsel og produktivitet negativt. Det kan bl.a. føre til langtidssygemeldinger og kan være meget omkostningsfyldt for den enkelte medarbejder såvel som for virksomheden.
Ved at tilbyde Yoga sessioner i jeres virksomhed, investerer I ikke kun i jeres medarbejderes mentale og fysiske sundhed, – men også i jeres egen succes!
Yoga er mere end blot en træningsform. Det er en praksis der kombinerer fysiske øvelser, vejrtrækningsøvelser og meditation.
Med en yoga praksis, styrker medarbejderen deres kropsbevidsthed og dermed udvikles en bedre kropsholdning, som automatisk er forebyggende for skader forårsaget af f.eks. stillesiddende arbejde.
Mentalt, vil medarbejderne opleve større overskud, og blive mere produktive.
Derudover er virksomheds Yoga, en fantastisk mulighed for at skabe en bedre teamdynamik, og følelse af fælles ansvarlighed.
Individuelle håndterings forløb
Jeg tilbyder også individuelle håndteringsforløb, til medarbejderen der mistrives i dagligdagen, og måske har gentagne sygemeldinger på baggrund af en stress- eller smertetilstand. De individuelle forløb kombinerer fysiske øvelser, afspænding og åndedrætsøvelser med nærværende samtaler. Jeg tror ikke på en “one-size-fits-all” løsning, og hvert forløb vil derfor være skræddersyet til den enkelte medarbejders unikke udfordringer.
Min grundlæggende tilgang, er baseret på en holistisk forståelse af stress og smerte. Jeg kombinerer evidensbaserede metoder med en dybdegående viden om kroppens fysiske og psykiske reaktioner. Ved at integrere teknikker som afspænding, mindfulness, åndedrætsøvelser og kropsbevidsthed, sammenholdt med støttende samtaler, hjælper jeg medarbejderne med at genfinde balance og opbygge bæredygtige stresshåndteringsfærdigheder.
Opnå varige forandringer: Tilpassede forløb for hver enkelt medarbejder
Jeg anerkender, at hver medarbejder er unik og har forskellige behov. Derfor tilpasses hvert forløb til den enkelte medarbejder, med fokus på deres specifikke udfordringer og mål. Ved at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor medarbejderne føler sig hørt og forstået, kan jeg hjælpe dem med at opnå varige forandringer.
Personligt fokus: Jeg tilpasser forløbene til den enkelte medarbejders behov.
Trivsel og velvære: Medarbejderen vil opnå styrket fysisk og mentalt velvære.
Stressreduktion: Jeg hjælper med at reducere stress og forbedre håndteringen af udfordrende situationer.
Styrket arbejdsmiljø: Fokus på trivsel skaber et positivt arbejdsmiljø.
Bedre arbejdsresultater: medarbejdere der trives mentalt og fysisk, er mere produktive.
Oplæg til hele personale gruppen
Som en del af mit virksomheds program, tilbyder jeg også oplæg til hele virksomheden. Disse oplæg er designet til at give konkrete værktøjer og øvelser, der kan hjælpe med at afbalancere grundlæggende kropslige funktioner som f.eks. søvn og fordøjelse, og fremme trivslen hos medarbejderne.
Gennem oplæggene vil deltagerne opnå en dybere forståelse af åndedrættets betydning for deres velbefindende, samtidig med at de lærer praktiske teknikker som de kan implementere i deres hverdag.
Hvem er jeg…?
Jeg hedder Henriette Liengaard, og er ejer af Tønder Yoga og Terapi
Efter mange års erfaring som ergoterapeut i psykiatrien og som sundhedskonsulent i Tønder kommune, hvor jeg primært arbejdede med at hjælpe borgere tilbage på arbejdspladsen efter stress eller smerter, har jeg nu taget skridtet og etableret min egen virksomhed.
Jeg har undervist i Yoga, afspænding og kropsbevidsthed i mange år, både privat og i arbejdsrelateret sammenhæng. Min primære Yoga uddannelse er Medicinsk Yoga, men jeg har også Hatha og åndedræts terapeut uddannelser med mig i bagagen.
Jeg er professionel og dedikeret i mit arbejde, som jeg elsker højt!
Prisliste
Yoga
Individuelt forløb - 5 gange 90 min
1 times pålæg til personale gruppe
OBS.
Virksomhedsyoga er fradragsberettiget under kategorien “Firmasport”, hvilket gør virksomhedsyoga til en særdeles attraktiv og billig vej til at øge trivslen på arbejdspladsen.
Lad os samarbejde om at opbygge et sundt og bæredygtigt arbejdsmiljø, hvor medarbejderne trives og virksomheden blomstrer.
Spørgsmål?
Kontakt mig i dag
Kontakt mig gerne for at høre mere om mine forløb, og hvordan jeg kan hjælpe dig. Sammen finder vi den løsning, der passer bedst til dig. Du er også velkommen til at booke en tid – jeg glæder mig til at høre fra dig!
- Tønder Yoga og Terapi
- Østergade 17, 6270 Tønder
- +45 41 40 89 74
- Toenderyoga@hotmail.com
