Fordøjelses håndtering

Oplever du ofte:

• Oppustethed?
• Forstoppelse eller diarré?
• Smerter i maven?
• Kvalme?
• Etc….

Mit 8-ugers fordøjelsesforløb er skabt til dig, der gennem længere tid, måske mange måneder eller år, har døjet med en fordøjelse der har været årsag til mange ubehagelige situationer. Lige fra fysisk ubehag og smerter, til social tilbagetrækning, bekymrende tanker om bagvedliggende sygdomme osv, osv.

Forløbet er til dig, der nu ønsker at genfinde balancen i din krop og få en sund og velfungerende fordøjelse gennem en holistisk tilgang, med kroppen som omdrejningspunkt.

Hvad indebærer forløbet?

1. Åndedrætsregulering: Dit åndedræt har en direkte indflydelse på din fordøjelse. Med simple åndedrætsøvelser lærer du at regulere dit åndedræt, hvilket reducerer stress og forbedre fordøjelsen. Med åndedrættet i balance, reguleres det autonome nervesystem og en roligere indre tilstand kan blive skabt, kropsligt såvel som mentalt og psykisk.
2. Afspændingsøvelser: Stress og spændinger i kroppen kan have en negativ indvirkning på din fordøjelse. Derfor lærer du afspændingsøvelser, der hjælper dig med at slappe af og give ro til nervesystemet. Når kroppen er i ro, arbejder fordøjelsen bedre, og du vil opleve færre symptomer som oppustethed og smerter.
3. Kropsbevidsthedsøvelser: Med kropsbevidsthedsøvelser genoprettes forbindelsen til din krop. Når du bliver mere bevidst om din krop og dens signaler, kan du bedre forstå, hvad der bl.a udløser dine fordøjelsesproblemer, og dermed tage de rette skridt til at forbedre dem.
4. Samtaler om bagvedliggende årsager: For at skabe varig forbedring i din fordøjelse, inddrager vi også samtaler, der øger din bevidsthed om de bagvedliggende årsager til dine fordøjelsesproblemer. Ved at forstå og bearbejde disse årsager kan du opnå en dybere heling og forhindre fremtidige problemer.
5. Manuel behandling: For at støtte din krop yderligere, indgår der blid mavemassage og RESET-behandling i forløbet.

« RESET-behandling er en skånsom metode, der fokuserer på at afbalancere kæbemuskulaturen og kæbeleddet (det temporomandibulære led – TMJ), som kan have en stor indvirkning på hele kroppens funktioner, herunder fordøjelsen. En anspændt kæbe kan påvirke din vejrtrækning og forværre stress i kroppen, hvilket igen påvirker fordøjelsen negativt. Ved at afspænde kæbemusklerne med RESET-behandling kan vi skabe en kædereaktion af afslapning i kroppen, forbedre din vejrtrækning og dermed også understøtte en sundere fordøjelse.

Gevinster ved forløbet:

• Forbedret fordøjelse: Gennem min helhedsorienterede tilgang vil du opleve færre problemer som oppustethed, forstoppelse eller mavesmerter.
• Øget velvære: Når fordøjelsen fungerer bedre, vil du opleve en større følelse af velvære og energi i hverdagen.
• Reduktion af stress: De integrerede åndedræts- og afspændingsøvelser hjælper dig med at finde ro i en travl hverdag, hvilket har en positiv effekt på både fordøjelsen og dit generelle helbred.
• Bedre kropsforbindelse: Med kropsbevidsthedsøvelserne får du en dybere forståelse for din krop og dens behov, hvilket kan lede til sundere vaner og en stærkere krop i balance.
• Langvarige resultater: Mit forløb er ikke et “quick fix”, men en investering i din krops fremtidige sundhed, så du kan opleve vedvarende forbedringer i din fordøjelse.

Tag det første skridt mod en sundere mave og en bedre livskvalitet med mit 8-ugers fordøjelsesforløb. Din krop vil takke dig for det!